三高保健产品是指针对高血压、高血糖、高血脂人群设计，有助于调节相关指标、改善身体状况的保健食品。以下是一些常见的三高保健产品介绍：

鱼油：富含 Omega-3 脂肪酸，其主要活性成分 EPA 和 DHA 能降低血液中甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化风险，适合高血脂、高血压人群。建议选择 IFOS 认证产品，避免重金属污染。

红曲米：红曲霉菌发酵产生的莫纳可林 K 具有调节胆固醇作用，效果类似洛伐他汀。建议选择标准化提取物，每日剂量控制在 10-15mg。肝功能异常者需谨慎使用，避免与降脂药同服。

大豆卵磷脂：其磷脂酰胆碱能乳化血液中的脂肪颗粒，促进胆固醇代谢，增强血管壁弹性，被称为 “血管清道夫”。每日补充 1200-2400mg，与维生素 E 配合使用效果更佳，注意选择非转基因大豆原料。

辅酶 Q10：是一种脂溶性抗氧化剂，能改善心肌能量代谢，保护血管内皮、减轻氧化应激，对高血压伴随心脏不适的人群尤其友好。建议剂量为 30-200mg / 天，餐后服用吸收更好。

桑叶提取物：含有 DNJ，可抑制糖分分解酶，延缓肠道吸收葡萄糖，有助于高血糖管理，每日建议摄入量为 300mg。

膳食纤维补充剂：如菊粉、低聚果糖等水溶性纤维，可延缓糖分吸收，调节肠道菌群，还能帮助调节血脂。每日补充 10-15g，需配合足量饮水，胃肠敏感者应从少量开始逐步增加。

钾镁复合剂：通过平衡体内钠钾水平、帮助血管舒张来辅助降压，建议每日补充钾 2000mg + 镁 400mg。

需要注意的是，这些保健产品仅作为辅助调理身体之用，不能替代药物治疗。在服用任何保健产品之前，建议咨询医生或营养师的建议，避免过量或不当服用。