鱼油：富含 DHA，有助于促进大脑神经细胞的发育和生长，可改善记忆力、提高思维能力。

保健品 鱼油

蛋白质粉：蛋白质是脑细胞的基本成分之一，适量摄入蛋白质有助于促进大脑功能，可选择乳清蛋白等优质蛋白质粉。

保健品 蛋白质粉

燕窝：含有丰富的燕窝酸，这种营养物质能够刺激大脑神经，有益于脑细胞生长发育和修复，适量食用有助于改善记忆力。

保健品 燕窝

核桃：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对于大脑细胞有益，适量食用有助于改善血液循环，增强记忆力。